Όταν η σχέση σας αλλάζει τι κάνετε;

1
Όταν η σχέση σας αλλάζει τι κάνετε;

Είναι οδυνηρό όταν ένα σημαντικό άτομο στη ζωή σου σταματά να εμφανίζεται με τον ίδιο τρόπο. Πώς μένεις σε μια σχέση και όμως την αφήνεις να φύγει την ίδια στιγμή όταν τα πράγματα έχουν αλλάξει;

Ίσως είσαι μητέρα και το παιδί σας ετοιμάζεται να ξεκινήσει το νηπιαγωγείο. Το μωρό σας έχει μεταμορφωθεί σε παιδί σχολικής ηλικίας και σας χρειάζεται με διαφορετικό τρόπο. Μπορεί να αισθάνεστε ότι έχετε χάσει τα πόδια σας για ένα λεπτό καθώς μαθαίνετε αυτή τη νέα περιοχή.

Ίσως ο γονιός σας γερνάει και ο ρόλος σας αλλάζει από το να ζητάτε συμβουλές από τους γονείς σας, στο να είστε γονιός για αυτούς. Σου λείπουν οι γονείς σου, παρόλο που είναι εκεί, αλλά δεν είναι πλέον διαθέσιμοι σε σένα με τον τρόπο που ήταν πριν. Θλίβετε αυτή την απώλεια και ταυτόχρονα μαθαίνετε έναν νέο ρόλο.

Ίσως ο φίλος σας να έχει ξαναπαντρευτεί ή να έχει αποκτήσει παιδί ή ακόμα και να τελείωσε το γάμο του. Η ζωή τους αλλάζει και η δική σου παραμένει ίδια. Αυτό επηρεάζει τη σχέση σας καθώς μπορεί να είναι λιγότερο διαθέσιμη σε εσάς ή να μην σας χρειάζεται με τον ίδιο τρόπο. Δεν είστε στο ίδιο επίπεδο με κάποτε και μπορεί να έχετε ένα μείγμα ζήλιας, φόβου και ευχής να σταματήσει ο κόσμος για ένα λεπτό και να επιστρέψει όπως ήταν πάντα.

Ίσως ο σύντροφός σας να θέλει να μετακομίσει σε μια νέα τοποθεσία και εσείς όχι, ή ίσως να δημιούργησε μια νέα φιλία ή άρχισε να πηγαίνει στο γυμναστήριο. Μικρά και μεγάλα πράγματα μπορούν να εκτονώσουν μια σχέση.

Ή ίσως το παιδί σας είναι σχεδόν ενήλικος και δυσκολεύεστε να βρείτε έναν νέο ρόλο ως μέντορας και φίλος, δεν είναι πλέον πρόσωπο αρχής και κάτοχος λογοδοσίας. Η δουλειά σας με την ανατροφή ολοκληρώθηκε, αλλά δεν μπορείτε να βρείτε το κουμπί για να απενεργοποιήσετε τον αυτόματο πιλότο γονέα που είναι ενεργοποιημένος τα τελευταία 20 χρόνια.

Θυμάμαι την αντίδραση της καλύτερής μου φίλης, της Ρόζι, στην εγκυμοσύνη μου αφού είχαμε μοιραστεί δύο εγκυμοσύνες με τα μεγαλύτερα παιδιά μας. Όταν της είπα ότι είμαι έγκυος, είπε: «Απλώς δεν μπορώ να έχω άλλο αυτή τη στιγμή». Σαν να περίμενα να μοιραστούμε μαζί αυτή την τρίτη εγκυμοσύνη. Δεν το έκανα, αλλά είχαμε πριν και τώρα οι κόσμοι μας διέφεραν. Έπρεπε να στραφούμε. Θυμάμαι ότι της ανέφερα κατά καιρούς την εγκυμοσύνη μου και το αυθόρμητο σχόλιό της, «Ω, ξέχασα ότι ήσουν έγκυος». Δεν το μοιραστήκαμε αυτό όπως είχαμε τους άλλους και υπήρχε κάποια θλίψη εκεί.

Αλλά η σχέση μας προσαρμόστηκε και τώρα 15 χρόνια μετά, 20 χρόνια στη φιλία μας, εξακολουθεί να είναι δυνατή.

Κατά τη διάρκεια του γάμου μου, τα παιδιά, η ασθένεια, η γήρανση, οι αλλαγές σταδιοδρομίας έχουν αμφισβητήσει τη σχέση μας με ισχυρούς τρόπους. Δεν είναι όπως ήταν πριν από 27 χρόνια και δεν θα είναι όπως είναι τώρα σε 10 χρόνια από τώρα.

Όταν ο γιος μου πήγε στο κολέγιο και του πρόσφερα βοήθεια, είπε: «Το έχω, μαμά». Αυτό τσίμπησε. Η σχέση μας είχε στρίψει. Έπρεπε να καταλάβω πώς να εγκατασταθώ σε αυτόν τον νέο ρόλο.

Κάποιες σχέσεις εξυπηρετούν τον σκοπό τους, τρέχουν την πορεία τους και αυτή η αλλαγή σημαίνει τέλος. Πρέπει να θρηνήσουμε αυτή την απώλεια και αυτό είναι εντάξει.

Όταν η σχέση σας αλλάζει τι κάνετε;

Πώς αφήνεσαι και αποδέχεσαι την αλλαγή σε μια σχέση που σκοπεύεις να διατηρήσεις πλήρως;

1. Πρώτα, μάθετε να αποδέχεστε βαθιά ότι η αλλαγή είναι αναπόφευκτη.

Θυμάμαι ότι μίλησα με έναν φίλο και αντιμετώπισα την πραγματικότητα του να γερνάω. Αυτός είπε, «Πρέπει να αγκαλιάσεις το να γερνάς γιατί είναι καλύτερο από την εναλλακτική». Είπα, «Ποια είναι η εναλλακτική;» Εκείνος απάντησε γρήγορα, «Το να είσαι νεκρός». Δεν είχα ακούσει ποτέ κανέναν να το λέει έτσι, αλλά όταν το έκανε, κάτι άλλαξε μέσα μου και μπόρεσα να αγκαλιάσω τη γήρανση με πολύ διαφορετικό τρόπο. Είναι, φυσικά, αναπόφευκτο. Και το ίδιο ισχύει και για τη σχέση σας.

Θα συμβούν αλλαγές στη σχέση σας και μπορείτε να την αγκαλιάσετε ή να αντιμετωπίσετε την εναλλακτική λύση – να τερματίσετε ή να καταστρέψετε τη σχέση σας. Είτε έτσι είτε αλλιώς, δεν θα επιστρέψετε. Ακούγεται σκοτεινό, αλλά είναι πραγματικά μια όμορφη ευκαιρία για κάτι υγιεινό, αν το επιτρέψετε.

Συχνά μια από τις πρώτες αντιδράσεις στην αλλαγή είναι ένας αγώνας εξουσίας.

Το πιέζετε, προσπαθώντας να επαναφέρετε το σύστημά σας σε ισορροπία. Κάθε φορά που υπάρχει μια αλλαγή σε ένα σύστημα (η σχέση σας είναι ένα σύστημα), τα αμετάβλητα μέρη του συστήματος αντιδρούν προσπαθώντας να επαναφέρουν το σύστημα στην ισορροπία. Πώς φαίνεται αυτό στις σχέσεις σας; Ένας αγώνας εξουσίας. Η αντίδρασή σας είναι συχνά να διεκδικείτε περισσότερο τον εαυτό σας, να πιέζετε τα θέλω και τις ανάγκες σας στον άλλον για να τα κάνετε να ταιριάζουν όπως πριν, αλλά αυτό που συμβαίνει είναι το αντίθετο. Απωθούν και τώρα η σχέση σας βρίσκεται σταθερά στο πρώτο στάδιο της αλλαγής.

Οι αγώνες εξουσίας είναι χάλια. Μαλώνετε ή δίνετε τη σιωπηλή αντιμετώπιση σε μια προσπάθεια να κάμψετε τη θέλησή τους ή να εκφράσετε τη στάση σας. Συχνά δεν λες τα αληθινά, απαραίτητα λόγια… «Φοβάμαι, δεν ξέρω πώς να κάνω αυτόν τον ρόλο, στεναχωριέμαι, μου λείπουν τα παλιά μας». Αντίθετα, κατηγορείς. Τα συναισθήματα πληγώνονται και η απόσταση μεγαλώνει.

Ή μπορείτε να κάνετε κάτι διαφορετικό.

2. Αποδεχτείτε ότι βλέπετε διαφορετικά το παιδί, τη σύντροφο, τη μητέρα ή τον φίλο σας.

Αλλάζουν και μαθαίνετε περισσότερα για αυτά καθώς συμβαίνουν αλλαγές. Δεν πειράζει αν υπάρχει μέρος του εαυτού σας που απωθεί ή φοβάται να το δει μέσα από αυτόν τον νέο φακό. Δεν είναι μια ετυμηγορία για το μέλλον σας, αλλά είναι το αποτέλεσμα μιας μεταβαλλόμενης άποψης.

Το βασικό συστατικό για την πλοήγηση στην αλλαγή στις σχέσεις είναι μια απόφαση ότι θα αποδεχτείς το άτομο που έχεις απέναντί ​​σου, δεν θα προσπαθήσεις να τον αλλάξεις – ότι θα του δώσεις χώρο να αναπτυχθεί, ακόμα κι αν δεν είναι προς την κατεύθυνση που θα ήθελες , ότι πιστεύετε στον Θεό, όχι στους ανθρώπους – ακόμα και σε αυτούς που αγαπάτε πολύ.

Όταν η σχέση σας αλλάζει τι κάνετε; Αντί να εστιάσετε στην αλλαγή, επικεντρωθείτε στην καλύτερη κατανόηση τους γιατί κάθε συμπεριφορά έχει νόημα στο πλαίσιο της.

Και καθώς επικεντρώνεστε στην κατανόηση τους, αναρωτηθείτε, γιατί θέλω να παλέψω ενάντια σε αυτήν την αλλαγή; Αξίζει να ξεπεραστεί αυτή η σχέση; Μερικές φορές, όπως και με τη σχέση σας με το παιδί σας, η απάντηση είναι ασυνήθιστη. Μερικές φορές, χρειάζεται μια βαθιά αναζήτηση ψυχής.

Θυμηθείτε, έχουμε πάντα επιλογές να κάνουμε. Δεν είσαι αβοήθητο θύμα στη βάρδια κανενός. Μπορείτε να επιλέξετε να ξεφύγετε από την καταιγίδα, αναγνωρίζοντας ότι τα πράγματα αλλάζουν ή μπορείτε να πείτε όχι, ευχαριστώ πολύ και να φύγετε από τη διαδρομή.

Ορισμένες αλλαγές δεν είναι πάντα υγιείς και πρέπει να τεθούν όρια.

Όχι, σύζυγε, δεν είναι εντάξει αν θέλεις να έχεις μια ανοιχτή σχέση. Όχι, παιδί μου, δεν θα σε υποστηρίξω να επιλέξεις τον εθισμό,

Αλλά όταν δεν είναι θέμα ορίων, αλλά μάλλον θέμα αλλαγής και ανάπτυξης – όταν χάνετε τον έλεγχο ή αισθάνεστε ότι σας έχουν μείνει έξω και εγκαταλειμμένοι, τότε είναι η ώρα σας να κάνετε τις δύσκολες ερωτήσεις- Τι φοβάστε? Ποιες ανάγκες δεν ικανοποιούνται πλέον; Πώς μπορείτε να τα γεμίσετε μόνοι σας;

Αυτή είναι μια στιγμή όχι απλώς για να ανακαλύψετε ξανά το άτομό σας, αλλά για να ανακαλύψετε ξανά τον εαυτό σας και τη δύναμή σας. Σκεφτείτε τις αλλαγές του παρελθόντος και τι σας έκανε να περάσετε εκείνες τις στιγμές. Οραματιστείτε τον πιο υγιή εαυτό σας να εμφανίζεται σε αυτή τη σχέση στο μέλλον. Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι ο σύζυγός σας μπορεί να αλλάξει και όχι να αλλάξει την αγάπη του για εσάς. Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι έχετε χύσει καλά πράγματα στο παιδί σας και ακόμα κι αν παρεκκλίνει από το μονοπάτι, είστε ο φάρος που θα το φέρει πίσω.

Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι οι καλές φιλίες μπορούν να αντέξουν τις καταιγίδες. Να θυμάστε ότι η παρουσία σας είναι μια πολύτιμη επιρροή, ακόμα κι αν αισθάνεστε λιγότερο τώρα. Επιλέξτε να είστε η καλύτερη cheerleader σας.

Και τελευταίο, να είσαι ευγενικός. Να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας καθώς θρηνείτε για την απώλεια της αλλαγής. Όλα τα συναισθήματά σας είναι καλά και όσο λιγότερη κρίση τόσο το καλύτερο. Να είστε ευγενικοί με το άτομό σας καθώς αποδέχεστε αυτό που δεν θα προτιμούσατε, να είστε ευγενικοί με άλλους που μπορεί να αντιμετωπίσουν αυτήν την αλλαγή μαζί με εσάς. Σταματήστε, σκεφτείτε, μιλήστε με έναν έμπιστο φίλο. Εστιάστε πάντα στη δύναμη καλλιέργειας, αλλά ποτέ μην το απαιτείτε.

Και θα σας αφήσω με αυτό το απόσπασμα:

Οποιαδήποτε αλλαγή, ακόμα και μια αλλαγή προς το καλύτερο συνοδεύεται πάντα από δυσφορία.
-Άρνολντ Μπένετ

Το έχεις αυτό φίλε μου.

Schreibe einen Kommentar